tag:blogger.com,1999:blog-19673328.post1822544273479278554..comments2024-02-20T00:30:59.823+01:00Comments on Patatitas Pochas: Se acabó rumiar. Loiayirgahttp://www.blogger.com/profile/03720221514819721302noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-19673328.post-74301291440304748512017-05-10T21:48:37.743+02:002017-05-10T21:48:37.743+02:00Todo lo que dices es cierto. El cerebro está progr...Todo lo que dices es cierto. El cerebro está programado para proyectar y prevenir. Y eso es lo que hace. <br />Pero parece que a muchas personas ese mecanismo se nos ha pasado de rosca. Nos pasamos el día en el futuro pero no lo hacemos para realmente planear. Seguro que como yo has tenido la experiencia de que los problemas reales que vinieron, muchas de aquellas situaciones que vinieron, no se parecían a los que habíamos imaginado.<br />Yo no digo que no haya programar, o proyectar, o prepararse o decidir lo que sea, o entrenarse cuando sea necesario (yo qué se, repetir una conferencia ante el espejo, antes de darla). Lo que digo es que esa “futurición” tiene que tener una lógica eficaz. Por ejemplo, amargarse la tarde del domingo adelantando la penosa carga del domingo no es sano ni sirve para nada. <br />Yo hablo de mi experiencia. Quiero pensar en los problemas de mi padre cuando realmente tenga que solucionar algo de mi padre. No tener delante todo el día en mi cabeza su decrepitud, o las cuentas que he de hacer con las mujeres que lo cuidan o sus medicamentos. ¿Se entiende lo que quiero decir? Quiero dedicar tiempo cuando sea realmente necesario pensar en ello pero no “rumiar” lo ya sabido. No anticipar miedos que en muchas ocasiones se han revelado como peligros inexistentes. Al final el miedo aquel era infundado y el problema real fue otro distinto. Si hay un peligro real hay que prepararse, pero no sufrir imaginando inutilmente, antes de tiempo para nada. <br />¿Y qué me dices del pasado? También es cierto que repetir en la memoria las situaciones del pasado puede ayudarnos a no repetir errores pero no es eso lo que yo hago. Ni lo que hace mucha gente: darle vueltas a “historias” que ya no tienen vuelta a atrás para culpabilizarnos y sufrir para nada. <br />Mi padre se pasó meses pensando lo que tenía que haberle dicho a su suegro en respuesta a determinadas críticas que este le hacía. ¡Pero aquello eran de cuando mis padres se casaron y y cuando mi padre lo rememoraba mi abuelo había muerto hacía años!<br />Cuanto más leo sobre mindfulness y meditación más me doy cuenta que está pensada para evitar la rumiación (que puede ser sobre el pasado y sobre el futuro).<br />Es imposible que el cerebro no planee, o que no recuerde. Pero se trata de darle a esas actividades la medida justa. <br />Y todo esto conecta con la entrada que quiero hacer hoy. La mente de mono. <br />Loiayirgahttp://www.patatitaspochas.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-19673328.post-5964050024240438522017-05-10T13:15:17.334+02:002017-05-10T13:15:17.334+02:00Yo creo que se por que.
El cerebro es una maquin...Yo creo que se por que. <br /><br />El cerebro es una maquina de predecir. Tanto es asi que muchos neurologos ven en esa actividad el origen de este organo. No podemos evitar hacer predicciones (preocuparnos) porque estamos biologicamente preparados para ello. Este ensayo mental nos da la ventaja de poder imaginarnos las situaciones antes de que se produzcan, para estar preparados para afrontarlas. No es cierto, creo yo, como mantienen algunos que los nervios o preocuparse no sirva para nada. Nos activan, nos ponen alerta y nos preparan para decidir. <br /><br />Otra cosa es que en algunas personas esa preocupacion sea desmesurada para estos fines, y esten siempre atisbando inconvenientes que nunca llegan a producirse. Antonionoreply@blogger.com